آپنه خواب چیست و چه علائمی دارد؟

 

آپنه خواب یک اختلال خواب جدی است که در آن تنفس به طور مکرر در طول خواب متوقف و شروع می‌شود. این اختلال می‌تواند باعث کاهش کیفیت خواب و بروز مشکلات جدی برای سلامتی شود. آپنه خواب به دو نوع اصلی تقسیم می‌شود: آپنه انسدادی خواب و آپنه مرکزی خواب. در این مقاله به بررسی این اختلال و علائم آن می‌پردازیم.

آپنه انسدادی خواب

آپنه انسدادی خواب شایع‌ترین نوع آپنه خواب است. در این نوع، عضلات گلو در هنگام خواب ریلکس می‌شوند و مسیر هوایی را مسدود می‌کنند. این انسداد باعث کاهش یا توقف تنفس می‌شود. افراد مبتلا به این نوع آپنه معمولاً در طول شب خر و پف می‌کنند و در طول روز احساس خستگی دارند.

آپنه مرکزی خواب

آپنه مرکزی خواب کمتر شایع است و زمانی رخ می‌دهد که مغز به عضلات کنترل‌کننده تنفس سیگنال‌های مناسب را ارسال نمی‌کند. این نوع آپنه معمولاً به مشکلات جدی‌تر و شرایط پزشکی زمینه‌ای مرتبط است.

علائم آپنه خواب

علائم آپنه خواب ممکن است در افراد مختلف متفاوت باشد، اما برخی از شایع‌ترین علائم آن عبارتند از:

·        خر و پف بلند‌: خر و پف بلند و مزاحم یکی از شایع‌ترین علائم آپنه انسدادی خواب است. این خر و پف معمولاً به دلیل انسداد مسیر هوایی و تلاش بدن برای تنفس رخ می‌دهد.

·        خفگی یا بیدار شدن با حس خفگی‌: افراد مبتلا به آپنه خواب ممکن است در طول شب به طور مکرر از خواب بیدار شوند و احساس خفگی یا نفس‌تنگی کنند. این اتفاق به دلیل توقف تنفس و کاهش اکسیژن خون رخ می‌دهد.

·        خواب آلودگی در طول روز‌: یکی از عوارض مهم آپنه خواب، خواب آلودگی مفرط در طول روز است. به دلیل وقفه‌های مکرر در خواب، فرد ممکن است احساس خستگی و خواب‌آلودگی کند و توانایی تمرکز و عملکرد روزانه کاهش یابد.

·        سردردهای صبحگاهی‌: سردردهای صبحگاهی می‌تواند یکی دیگر از علائم آپنه خواب باشد. این سردردها معمولاً به دلیل کاهش سطح اکسیژن خون در طول شب و مشکلات تنفسی رخ می‌دهد.

·        بی‌خوابی و خواب ناآرام‌: افراد مبتلا به آپنه خواب ممکن است از بی‌خوابی و خواب ناآرام شکایت کنند. این مشکلات ممکن است به دلیل وقفه‌های مکرر در تنفس و بیداری‌های مکرر در طول شب باشد.

·        مشکلات تمرکز و حافظه‌: آپنه خواب می‌تواند باعث کاهش توانایی تمرکز و مشکلات حافظه شود. این مشکلات به دلیل خواب ناکافی و کاهش کیفیت خواب رخ می‌دهد.

تشخیص آپنه خواب‌

اگر شما یا یکی از اعضای خانواده‌تان علائم آپنه خواب را تجربه می‌کنید، مهم است که به پزشک مراجعه کنید. پزشک ممکن است برای تشخیص این اختلال، آزمایش خواب (پلی‌سومنوگرافی) را توصیه کند. این آزمایش شامل ثبت فعالیت‌های مختلف بدن در طول خواب، از جمله تنفس، ضربان قلب، و حرکات عضلانی است.

درمان‌های آپنه خواب‌

درمان آپنه خواب بستگی به شدت و نوع آن دارد. برخی از روش‌های درمانی شامل تغییرات سبک زندگی، استفاده از دستگاه‌های تنفسی، و در موارد شدیدتر، جراحی است.

·        تغییرات سبک زندگی: کاهش وزن، اجتناب از مصرف الکل و دخانیات، و خوابیدن به پهلو می‌تواند به بهبود علائم کمک کند.

·        دستگاه‌های تنفسی: استفاده از دستگاه فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP) می‌تواند به باز نگه داشتن مسیر هوایی و بهبود تنفس در طول خواب کمک کند.

·        جراحی: در موارد شدید، جراحی برای اصلاح مشکلات ساختاری مسیر هوایی ممکن است مورد نیاز باشد.

سخن پایانی

آپنه خواب یک اختلال جدی است که نیاز به توجه و درمان دارد. تشخیص به موقع و درمان مناسب می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و جلوگیری از مشکلات جدی سلامتی کمک کند. اگر شما یا یکی از نزدیکانتان علائم آپنه خواب را تجربه می‌کنید، مشاوره با پزشک و انجام آزمایش‌های لازم ضروری است.

به نقل از: bini-pezeshk.ir